Hyvä terveys kommentti miten eroon vatsavaivoista

Täydennyksenä suolistoterveysuutiseen tärkeä lisäys:
Yksi tehokkaimmista ja helpoimmista keinoista parantaa vatsan hyvinvointia on istua hyväryhtisenä, jolloin suolen peristalttinen aaltomainen ja suolen sisällystä eteenpäin pumppaava liike toimii hyvin eikä suoli ole haitallisesti kasaan puristuneena kuten normaalisti huonoryhtisessä istunnassa.

Hyväryhtisyys saavutetaan helpoimmin keskirakoisella keinuvalla satulatuolilla, säädettävällä pöydällä ja lähes silmien tasalla olevilla monitoreilla (miel. 3 kpl työtehon vuoksi) sekä lantiosta ja vatsan alueelta väljillä vaatteilla, sekä ainakin kerran tunnissa jaloittelemalla.

Kuidun syönti pitäisi 5-kertaistaa normaalista, ns. ”kivikautiselle” tasolle. Suoliterveyden lisäksi näin monet muutkin asiat paranevat mm. veren rasva-arvot, vastustuskyky, mielenterveys ja aivojen terveys.