LASTEN HUONORYHTISYYS ON VAKAVAA – JA EHKÄISTÄVISSÄ HELPOSTI

Vessin täydentävä HS:n asiantuntijakommentti 220918

https://www.hs.fi/mielipide/art-2000005836643.html

 

Nuorten ryhti heikkenee nopeasti jo ennen kouluikää liiallisen huonolaatuisen istumisen takia.

Nykyään näemme surullisesti jo alakoululaisia, joilla on selkeä ryhtivika eli selän nivelsiteet ovat venyneet.

Liian vähäinen liikunta ja heikosti suunniteltu ergonomia pahentavat asiaa.

Ryhti ON TÄRKEÄ asia terveydelle, tuottavuudella ja itsetunnolle.

Huonosta ryhdistä tulee monenlaisia pysyviä haitallisia selkämuutoksia ja -vaivoja, aivoverenkierto heikkenee, keuhkojen käyttö samoin ja suolistonkin toiminta hidastuu. Jatkuva paine lantion pohjaan rakentaa myöhemmin ilmeneviä genitaaliterveys- ja sisälantion elinten vaivoja.
Huonoryhtisen tuottavuus on selvästi alhaisempi kuin hyväryhtisen.

Ongelma on tietoisuudella ja pienellä panostuksella EHKÄISTÄVISSÄ.

Kasvamisen aikana kalusteiden mitoituksen ja säätöjen tulisi olla lapsen koolle oikeat. Tähän päästään vain pikasäätöisellä pöydällä ja tuolilla. Näitä on edullisina kyllä saatavissa.

Istuminen pitäisi tapahtua keskiraollisella keinuvalla satulatuolilla, joka on terveellisin istumatapa. Reisien suuntautuminen alaviistoon oikaisee ryhdin automaattisesti. Keskirako estää haitallisen puristuksen ja auttaa lantiota seisomaryhtiin. Jos koulut näyttäisivät esimerkkiä hyvissä kalusteissa, kodit seuraisivat perässä. Hyväryhtisyys on myöskin paljon helpompaa ja mukavampaa ja vähentää lasten istumalevottomuutta.

Lapsilla pitäisi olla em. kalusteet (jotka eivät edes maksa paljoa) kotona jo leikki-iästä lähtien ja koulussa ehdottomasti.

Lapsille pitäisi myös laittaa kunnon pöytäkoneet ja ohjata hänet toimimaan niiden kanssa kännykän sijaan.