PIILEVÄ RAUDAN PUUTE HAITTAA JA ON YLEISTÄ – ERI ASIA KUIN HB

Vessin korjaava kommentti puutteelliseen Hs juttuun

https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005906690.html

Raudan puutetta on yleisesti, myös piilevästi ja paljon enemmän kuin luullaan.

Sen oireita tunnetaan huonosti. Jopa lääkärit lipsuvat.

Raudanpuutteen oireet voivat olla samoja kuin kilpirauhasen vajaatoiminnan.

Huono uni, alavireisyys ja iho-oireet voivat johtua raudan puutteesta.

Rauta-arvot (kaikki 3) kannattaa mittauttaa kerran vuodessa ja myös itse tietää puutosoireet, mitä arvot pitäisi olla ja mistä rautaa saa.

Ei tarvitse tyytyä alavireiseen elämään vaan ottaa rautavalmistetta tai aloittaa rautadieetti.

Uusi elämä voi aueta muutaman kuukauden perästä.

Suomalaiset syömme maitotuotteita eniten maailmassa, mikä heikentää rauta tasojamme paljon.

Aneemisille ja rautapuutteisille tehovinkki: Syö rautapitoiset ateriat ilman maitotuotteita ja lisäksi ota 500 mg C-vitamiinia lisäksi.