POREAMME
Savusauna ”Holy Smoken” vieressä virran rannalla ulkona on 7 -10 hengen lämmin poreamme.
Se voidaan liittää osaksi mitä vain saunaohjelmaa hauskana ja rentouttavana lisänä.
Porekylpy voi olla ohjelmassa myös ilman saunaa mieleenpainuvana elämyksenä vuoden ympäri.
Siinä on musiikkisoitin, punavalo ja erilaiset poreohjelmat. Myös ulkotulet pimeällä luovat tunnelmaa.
Pukeutuminen on lämpimässä pukuhuoneessa. Edeltävän peseytymisen voi hoitaa suihkussa.

PUHDISTAUTUMISSAUNA
Puhdistussaunaan on laitettu johdonmukaisesti erilaisia kehoa puhdistavia toimia:
> Elvyttävä ja suolistoa puhdistava juoma ennen kävellen tehtävää reilua saunalenkkiä
> Turvehaude joko sara- tai rahkaturpeesta valinnan mukaan
> Koivu, kataja tai suopursuvastalla annettu vastahoito itse rentoutuneena maaten
> Elimistöä puhdistavaa saunajuomaa saunomisen aikana
> Saunomisen aikana suoliston vatsan ulkoinen erikoiskäsittely suolentoiminnan aktivoimiseksi
> Puhdistavista ruoka-aineista valmistettu sauna-ateria saunan jälkeen

RENTOUTUSSAUNA
Rentoutussauna poistaa henkisen ja fyysisen jännityksen tehokkaasti seuraavilla ohjelmilla:
> Saunalenkki ryhmässä kauniissa luonnossa reippaasti kävellen tutustuen ja välillä venytellen
> Musiikkirentoutus ennen saunaan menoa
> Mehevät moninkertaiset löylyt rentouttavalla aromiöljyllä maustettuna
> Porekylpy ja siellä jaettu varvas- ja jalkaterän hieronta
> Saunarauhan toivotusrituaali
> Kevyt ohjattu venyttely saunassa kun lihakset ovat lämmenneet
> Saunahunajanaamio kasvoille levitettynä

HOITOSAUNA
Lämminhenkinen ohjelma joka voi antaa voimakkaan hoidetuksi tulemisen tunteen:
> Löylyttelyä tarpeen mukaan, myös aromiöljyjä käyttäen’
> Vastahoito kahdella koivuvastalla toisen antamana ja itse pesupenkillä maaten
> Turve- tai savihaude, levittämisessä toinen toistaan auttaen
> Saunahieronta osahierontana hieronta ”kyhmyllä”
> Porekylpy ja siellä jaettu varvas- ja jalkaterän hieronta
> Kasvojen tai jalkaterien tai päänahan hieronta
> Muutama parivenyttely saunassa tai ulkona lihasten rentouttamiseksi
> Hienotunteinen ja turvallinen jaettu pesurituaali toinen toistaan hoitaen

SAUNAJUHLA
Saunajuhla on elämyksellisen saunomisen ja juhla-aterian mieleenjäävä yhdistelmä:
> Rentouttava ja meditoiva Holy Smoken oma saunahymni lauteilla hyräillen
> Vasta- tai vaihtoehtoisesti turve- tai savihaudehoito
> Porekylpy ja siellä jaettu varvas- ja jalkaterän hieronta
> Hienotunteinen ja turvallinen jaettu pesurituaali toinen toistaan hoitaen
> Saunan jälkeen kiuaspata tai ulkogrillillä valmistettu ateria viineineen sään mukaan

VAELLUSSAUNA KESTO
Vaellussaunassa hyödynnämme 5 lähekkäin olevan rantasaunan tarjoamat elämykset.
Siirtymisen saunasta toiseen teemme uiden reippaassa myötävirrassa, uitiajat ovat 4 – 15 minuuttiin.
1.sauna: Perinteinen savusauna, otamme pitkät makoisat tuoksuvat savusaunalöylyt
2. sauna: Holy Smoke, uusi savusauna, etäisyys edellisestä 200 m, löylyt ja savihaude
3. sauna: Jatkuvalämmitteinen virtasauna, et 200 m, siellä teemme vastahoidon
4. sauna: kartanon rantasauna, et. 400 m, kertalämmitteinen Aito kiusas, täällä otamme turvehoidon
5. sauna: Kattilavirran rantasauna, et 500 m, sopii hyvin saunahierontaan ja päättävään pesuohjelmaan

SUOMALAINEN SUOLASAUNA
Saksalaisesta saunaperinteestä viimeistelty saunaelämys
> Normaalia löylyttelyä ja viiluttelua noin tunti
> Kokoontuminen ohjattuun ”suolasaunaan” jonka ohjelman ( 30 min) saunottaja selittää etukäteen
> Saunottaja laittaa aromivettä kiukaalle ja löyhyttelee lauteille päin pyyhkeellä ilmaa lisätehoksi
> Toistetaan mutta välissä tarjoillaan lauteille kupeista viileää vettä ja ihohunajaa joka levitetään
> Pidetään tauko, uidaan ym viilutellaan
> toisessa jaksossa lauteille vetta ja suolaa, se hangataan iholle ja naapurin selkään
> suolaohjelman jälkeen voi jatkaa vielä vapaata saunomista ja jakaa kokemuksia ja tunteita

SEIKKAILUSAUNA
Seikkailusauna sopii seikkailu- ja kokeilunhaluisille sekä erikoiselämysten etsijöille:
> Virtauinti alas virtaa, talvella jopa pakkashuurussa kuivapuvuilla (kuivapuvusta lisähinta)
> Sillalta hyppy yksittäin tai ryhmässä
> Talvella avantouinti tai lumikylpy
> Jaettu selänpesu

LÖYLYSAUNA
Löylysauna on saunaohjelmistamme lähinnä perinteistä savusaunomista. Ohjelma koostuu:
> Perinteinen löylysauna juomien, jäähdyttelyjen ja vaikka uinnin kanssa
> Kiuaspalat kypsyvät lopussa saunojien herkutteluun.
Huom Saunomiseen sisältyy aina yksi kuivauspyyhe ja halukkaille tarrallinen kietaisupyyhe.
Ohjelma-ajat ovat arvioita joihin mm. ryhmän koko vaikuttaa.
Saunaohjaajana on ryhmän toiveiden mukaan osaava ja turvallinen mies- tai naishenkilö.
Saunaryhmässä voi olla sekä miehiä ja naisia paitsi jos sauna on tilattu vain toiselle sukupuolelle.
Saunan edustalla on aina avoin virta, hyvä laituri ja uimaportaat sekä uimavalo.
Saunaohjelmien osat ovat vapaaehtoisia saunaryhmän jäsenille. Kukin voi osallistua mihin haluaa.