Kymmenet eri hierontatekniikat ovat auttaneet ihmisiä parempaan mielen ja kehon terveyteen jo kymmeniä tuhansia vuosia. Käsillä koskettaminen ja kehon taitava ja kunnioittava käsittely ovat vain lisänneet suosiotaan elintason ja kansan maksukyvyn kasvaessa, vaivojen lisääntyessä sekä tiedon karttuessa eri hierontalajien mahdollisuuksista.
Hierontaa toteutetaan skaalassa ohimennen toisen hartioille tai jopa monen tunnin kestävään megakäsittelyyn tatamilla tarkoin koristellussa, valaistussa ja hajustetussa huoneessa erikoistekniikoin elämänvirtamusiikin syventämänä.
Asiakaskunta olisi valmis vastaanottamaan mitä moninaisempia käsittelytapoja, jos niitä vain olisi kohtuukuluin saatavilla. Hieronnassa käytetään apuna monenlaisten öljyjen lisäksi erilaisia harjoja, kuulia, sieniä, sauvoja ym. jotka tehostavat ja monipuolistavat vaikutuksia ja lisäävät elämyksellisyyttä. Hierontaa voi tehdä hierottavan maaten istuen, seisoen tai jopa kelluen vedessä.
Tunnetuimmat hierontatekniikat ovat:
1. Klassinen hieronta ja sen monet alalajit ja soveltamistavat mm. urheiluhieronta.
2. Reiki ja erilaiset energiahoidot, joissa varsinaiset kehomanipulaatiot voivat olla hyvin pienimuotoisia.
3. Lymfahieronta, minkä tavoitteena on imujärjestelmän aktivointi ja puhdistus.
4. Naprapatiassa, osteopatiassa ja kalevalaisessa jäsenkorjauksessa käytetään hierontatyyppisiä tekniikoita.
5. Psyko- ja fysioterapeuttiset yhdistelmäkäsittelyt (Rosenterapia, kraniaaliterapiat yms.), joissa tähdätään myös mielen rentoutukseen ja lukkojen avaamiseen taitavalla kehon osien rentoutuksella ja patoutuneiden jännitysten purkamisella.
6. Vaatteiden päältä tehtävät osteopaattis- tyyppiset käsittelyt kuten shiatsu, traditionaalinen thai-hieronta, kiinalainen hieronta, japanilainen hieronta jne. joissa kehoa elvytetään erilaisilla paineluilla ja venytyksillä.
7. Koko kehon hidas sivelymanipulaatio, joka kohdistuu parasympaattiseen hermojärjestelmään, kehon hormoniaktiivisuuteen ja on lihasten ja mielen rentoutukseen tähtäävä.
8. Kajavahieronta, jossa kohteena ovat erityisesti lihasten alku ja loppupäät luissa sekä jänteet.
9. Faskiahieronta, jossa helpotetaan erityisesti lihasten ympärillä olevien faskioitten kireyttä.
10. Vyöhyketerapeuttinen hieronta kohdistuen pieneen alueeseen, jossa kehon pisteet ovat edustettuina (jalkaterä, pää, käsi) tai koko kehoon.
11. Akupainanta ja triggeripistemanipulaatio, jossa aku- tai triggeripisteitä painellaan sormen päillä ja näin vaikutetaan mm. kehon sähkömagneettiseen rakenteeseen.
12. Sidekudoshieronta (erikoistekniikalla), jolla saadaan ihon päällisiä tai – alaisia arpikudoksia häivytettyä.
13. Lantionpohjahieronta, jossa lantionpohjan kudoksia aktivoidaan tai rentoutetaan erilaisten häiriötilojen hoitamiseksi tai kuntouttamiseksi
14. Eturauhashieronta, jossa lähinnä istumisen aikaansaamaa eturauhasen huonovointisuutta tai liikakasvua hoidetaan hierontamanipulaatiolla suolen kautta.
15. Suuhieronta, jossa suun sisäisiä jännityksiä laukaistaan painelulla.
16. Intialainen päähieronta, joka nimensä mukaisesti keskittyy pään (ja sen aku- ja vyöhykepisteiden) käsittelyyn erikoistekniikoin.
17. Kiinalainen korvahieronta, joka keskittyy puikolla tehtävään ulkokorvan ja keskikorvakäytävän aktivointiin.
18. Tantrahieronta, jolla aktivoidaan ihmisen hormonitoimintaa ja seksuaalienergian virtausta ja lisätään ihmisen kehotietoisuutta ja poistetaan häpeän ja kehovieraantumisen tunteita.
17. Jalkahieronta, jossa jalkaterä käsitellään intensiivisesti ja tarkasti käsimanipulaatiolla joko yleisluontoisesti tai aku- / vyöhykepisteisiin keskittyen.
18. Kasvohieronta joka erittäin hitaasti sormilla tehden määrätyn kaavankin mukaan on hyvin rentouttava.
Eri hierontamenetelmillä aikaansaatavat hyötyvaikutukset:
- Lihasten rentoutus ja lihasten sisäinen puhdistuminen
– Palautumisen nopeuttaminen
– Urheilu- ja kudosvammojen paranemisen nopeuttaminen
– Liikevalmiuksien palauttaminen
– Kipujen vähentäminen
– Mielen terveyden paraneminen sekä sen rentoutus ja tasapainottuminen
– Itsetunnon parantuminen
– Nestekierron (veri-, imuneste) vilkastuminen.
– Koko kehon puhdistuminen
– Kehollisen tietoisuuden paraneminen
– Patoutuneiden tunteiden esille saaminen
– Hormonifysiologian aktivoituminen ja tasapainottuminen
– Ikääntymisen hidastaminen
– Ihoterveyden paraneminen ja sen ikääntymisen hidastaminen
– Arpien poistuminen
– Elinvoiman lisääntyminen eri asioiden yhteisvaikutuksena.
– Hierojan ja hierottavan henkilösuhteen tai ystävyyden paraneminen
– Kehollisen ujouden väheneminen - Hieronnalla on parantava vaikutus lukuisissa taudeissa ja vaivoissa.
Hieronta on monipuolisen hyödyllistä. Ihmiselle on suureksi hyödyksi opetella olemaan hierottavana, myös luonnollisesti ilman vaatteita, hieromaan itse, harrastamaan sitä ja sillä tuottamaan iloa, terveyttä, läheisyyttä, hyvää mieltä ym. hyvinvointia omassa läheispiirissään.
Hieromalla voi myös lohduttaa, rohkaista ja tukea. Asiasta löytyy kirjoja, oppaita, opasvideoita ja kursseja. Hieronnassa ilo vielä lisääntyy, kun kokee edistyvänsä tietoisen opettelun avulla joko hierontapalvelujen monipuolistuvana asiakkaana tai hieronnan ammattilaisena sekä harrastajana.
Harrastamisen ja ”vaihtareiden” eli keskinäisen jakamisen kautta tästä erittäin terveellisestä hyvän mielen harrastuksesta saa vielä aivan ilmaisen.
