Vessin asiantuntijakommentti HS 220924

https://www.hs.fi/suomi/art-2000010699788.html

 

”Jo olemassa olevia lääkkeitä testataan uusiin käyttötarkoituksiin. Halutaan tietää vaikuttavatko ne sairauksien lisäksi hyödyllisesti myös biologiseen vanhenemiseen.”

Kuten arvata saattaa lääketeollisuus haluaa kahmaista itselleen keskeisen roolin ”anti-aging” toiminnassa. Jos lääkkeillä voidaan ikääntymistä hidastaa ja terveyttä lisätä, lääkärithän olisivat hyvinvoivia, solakoita, pitkäikäisiä ja terveitä. Näinhän tilanne ei ole.

Ennaltaehkäisevässä terveystieteessä ja biologiassa tiedetään jo useita keinoja vanhenemisen hidastamiseen. Tärkeimpien joukossa ovat:

– Uni- ja liikuntatapojen optimoiminen.

– Ravinnon saannin optimointi erittäin ravinne-, kuitu- ja entsyymipitoisella ruualla.

– Ravinteiden käyttäminen terapeuttisina annoksina tarpeen tullen.

– Terveyslabrojen säännöllinen käyttö ja ravinnon sekä elintapojen hienosäätö.

– Suolisto- ja immuuniterveyden ja mekanismien optimointi monin keinoin.

– Saunan, kylmäuinnin, hieronnan ja seksin vaikutusten optimointi.

– ”Superfuudien”, yrttien ja luonnon lääkekasvien taitava käyttö.

– Pätkäpaasto esim. 2+5 tai 8 + 16.

– Stressin vähentäminen monin eri keinoin ja elintapaviilauksin.

– Luontosuhteen parantaminen ja luonnossa oloajan pidentäminen.

– Luonnon valon käyttö terveen vuorokausirytmin säätelyssä.

– Maabakteereille altistuminen luonnossa ja toimistossa (kompostitynnöri !)

– Työergonomian ja työtapojen optimointi (keskiraollinen keinuva satulatuoli ym.)

– EDC (endocrine disturbing chemicals) ja muita haitallisia kemiallisia aineita välttävä elintapa.

– Vaatetuksen optimointi ihoa ja kehon nestekiertoa aktivoivaksi.

– Aktiivisten sosiaalisten suhteiden ja ystävyyksien ylläpito

Jo em. listan keinoilla saadaan aikaan reilua iän pidennystä, mutta vielä enemmän elinvoiman ja terveyden lisääntymistä ja varmasti enemmän kuin jollakin kokeellisella ja usein sivuvaikutuksia tuottavalla lääkkeellä. Myös elintavoilla voidaan pidentää telomeerejä. Kaikkien em. keinojen takana on hyvin tutkittu biologia, tieteellisesti todetut vaikutukset, mutta silti näitä tuntemattomat leimaavat ne silti huuhaaksi.

Valitettavasti optimaalisia terveystapoja ei opeteta keskitetysti missään, mutta aktiiviselle etsijälle tietoa on kyllä saatavissa ja omaksuttavissa, jos vain harrastusta on.