Iskias on alaselän rappeumaa tai hermopuristusta kroonisen virheasennon takia, joka tulee useimmiten lähes väistämättömästä pyöreäselkäisestä istumisesta tavallisella tuolilla.

Ylivoimaisesti tehokkain ehkäisy ja hoito on muuttaa istuminen hyväryhtiseksi.

Ainoa keino siihen on hankkia korkeussäädettävä pöytä, nostaa monitorit silmien tasalle ja alkaa istumaan laadukkaalla (anatomisesti oikein muotoillulla eli reisiä puristamattomalla) keskirakoisella ja keinuvalla satulatuolilla. Tämä helpottaa selkäkipuun lähes aina jo muutamassa päivässä.

Hyväryhtisyydestä on muitakin etuja kuten syvempi hengitys, parempi suolen ja sisäelinten toiminta ja parempi aivoverenkierto ja jopa vähemmän tulevia ongelmia lonkkanivelien kanssa.

Miksi mennä merta edemmäs kalaan?

Jatkuvaan seisomiseen ei kannata mennä, jos haluaa välttää lonkka- ja polvinivelien rappeumaa.