VESSIN SUPERSMOOTHIEN RESEPTI:

Perusaineet:

• 1 dl pellavan tai chian siemeniä, jotka on liotettu muutamia tunteja tai yön yli, välillä sekoittaen
• 3-4 dl marjoja (miel. sekoitus, parhaita mustikka, marja-aronia, saskatoon, puolukka, karpalo ym.)
• 2-3 kpl hedelmiä (banaani, avokado, päärynä, luumuja, muutkin käy)

Kaikki pannaan tehosekoittimeen ja ajetaan aivan hienoksi, niin, että myös siemenet särkyvät.

Nautitaan 2 x 3 dl päivässä, ja nautitaan hyvästä suolen toiminnasta ja siitä saatavasta suoli- ja aivoterveyden-, immuunivasteen jne. jne. parantumisesta.

Erittäin suositeltavia lisäaineita supersmoothieen, jotka lisätään myös mukaan jo sekoitusvaiheessa:

• Reipas loraus oliiviöljyä
• 1 rkl kookosrasvaa
• 1 kukkura tl kurkumaa
• Ripaus mustapippurijauhetta (tehostaa kurkuman vaikutuksia)
• 1 kukkura tl inkivääriä

Lisäksi itse käytän ravitsemukseni lisätehon takia vielä:

Siitepölyrakeita, ashwagandhaa, macaa, punajuurimehujauhetta, merilevää, erilaisia (6 kpl) lääkinnällisiä sieniä ja ruusunmarjajauhetta.