Vessin asiantuntijakommentti Hs 130421
Liikunnan lisäksi jopa kymmenet muutkin tekijät vaikuttavat aivojen ikääntymiseen.
Olen omassa aivoterveyden kehittämisohjelmassani listannut n. 50 aivoihin vaikuttavaa elintapatekijää.
Mm alkoholilla, huumeilla, tupakoinnilla, kovalla pitkäkestoisella stressillä, tärähdyksillä, nukkumattomuudella, jatkuvalla liian korkealla veren sokerilla ja runsaalla määrällä haitta-aineita voi tuhota aivojaan tehokkaasti.
Tulehdus suolistossa ja serotoniinin puute, voivat ilmeisesti tehdä aivoihin Parkinssonin jo päälle viisikymppisellä. Mm kahdella tutullani on käynyt näin.
Aivoista poistuu joka pv 1.2 g vanhoja Omega3 rasvoja (aivojen kuiva-aineesta 2/3 on Omega3), jos niitä ei korvata huonolla dieetillä, aivot vanhenevat tavallista nopeammin. Aivot tarvitsevat kipeästi muitakin kriittisiä ravinteita kuten D-vitamiinia.
Yli 70-v ikäluokissa muistisairaudet ovat n. 7-kertaistuneet 60 vuodessa ihmismääräänkin verraten.
Kuten jutusta käy ilmi, aivot vanhenevat elintapojen myötä hyvin eri tahtiin.
Liikunta on hyvin tärkeä, mutta ei suinkaan ainoa vaikuttaja.
