Hengellesi

• Naura paljon ja etsi huumorin ja naurun aiheita arkipäivästäsi. Viljele huumoria ja iloa.
• Seikkaile, ota haasteita, vitsaile, pelleile, leiki ja ole lapsenmielinen.
• Selvitä itsellesi todellisen hyvinvoinnin tekijät ja pyri määrätietoisesti niitä kohti.
• Vältä info- ja kontaktiähky. Älä suostu olemaan sen armoilla.
• Opiskele viisautta, kasvata ymmärrystäsi. Tapaa ymmärtäväisiä ihmisiä, lue heidän kirjojaan, kuuntele ja mietiskele.
• Etsi uusia näkökulmia niin opit laaja-alaisemmaksi ja vältät yksisilmäisyyden.
• Kuuntele hiljaisuutta, hiljaisuus hoitaa. Myös Jumalaa kuulet paremmin hiljaisuudessa.
• Ole tietoinen itsestäsi, toisista ja ympäristöstä. Elä syvää tietoista läsnäoloa tässä ja nyt.
• Älä anna muiden ennakkoluulojen, pelkojen, kulttuurin, rajoittuneisuuden, stereotypioiden tai määrittelyjen rajoittaa sinua, toimiasi tai tapaasi suhtautua ympäristöösi.
• Pidä hyvä järjestys mielessäsi ja tavaroissasi. Heitä pois kaikki turha ja tarpeeton.
• Älä suostu olemaan uutisviihteen kaatopaikka tai kaupallisen manipulaation helppo kohde.
• Ole tietoinen ainutkertaisuudestasi ja elämän arvokkuudesta.
• Älä pelkää olla eri mieltä ja sanoa se myös ääneen.
• Tee vain yhtä asiaa kerrallaan.
• Älä pahastu kritiikistä. Se kuuluu elämään.
• Älä kärsi rahapulasta. Sopeuta menot tuloihisi, ei päinvastoin.
• Keskity olennaiseen, tärkeimmät asiat eivät maksa mitään.
• Antaessaan saa, mieti enemmän antamista kuin saamista.
• Anna oma parhaasi lapsille ja puolusta aina lapsia.
• Yksi tapa määritellä uskollisuus lähimmilleen on sitä, että antaa heille parastaan.
• Ole rehellinen itsellesi ja toisille. Mieti mitä asioita ei kannata levitellä julkisesti.
• Kohtaa ihmiset lämmöllä, ystävyydellä ja avoimena niin saat kaikkea sitä myös itse
• Kohtaa estoitta uusia ihmisiä missä vain liikutkin. Niistä saat iloa ja uusia mahdollisuuksia
• Kiitä usein ja kaikesta hyvästä mitä saat osaksesi. Näe kaikki kohdallesi tulevat pienet ja isot hyvät asiat ja pienet ihmeet.
• Älä rikon rajojasi, mutta pyri siirtämään niitä laajemmaksi harkitusti.
• Luota Jumalan armoon ja huolenpitoon niin sinun ei tarvitse pelätä elämää eikä kuolemaa.
• Juttele usein Jumalalle ja pyydä asioita. Tarkkaile miten pyyntöihisi vastataan. Kiitä vastauksista.
• Löydä ohjeet elämääsi viisaiden kirjoituksista ja ennen kaikkea Jeesuksen opetuksista.
• Ole usein hiljaa ja hiljaisuudessa, jotta tietoisuus ja rakkaus voi kasvaa ja syvetä.
• Kiitä aina kun vain mahdollista, myös pienistä asioista ja ilo kasvaa elämässäsi.

 

Ruumiillesi

• Halaa joka päivä montaa ihmistä.
• Palkitse ja virkistä ruumistasi käymällä säännöllisesti hierojalla tai pyytämällä tuttuja hieromaan sinua. Hiero myös muita. Näin saat myös heihin syvemmän yhteyden ja voit antaa kosketuksen lahjaa.
• Lepää paljon, riittävä yöuni on hyvinvoinnin perusta. Laita itsellesi oikein hyvä ja suuri sänky, mukavat ja lämpimät petivaatteet, pidä ikkuna ilman raikkauden takia, laita tiivis säleverho, että valo ei häiritse untasi ja nuku nautiskellen vaatteitta.
• Liiku usein mutta rauhassa ja kiireettä ja syvään hengittäen. Arkipäivään voi ideoimalla sisällyttää rauhallista hyötyliikuntaa.
• Syö rauhassa, luonnon mukaisesti ja ravinnetiheää ruokaa. Tiedä ravinnosta tarpeeksi osataksesi valita ruokasi hyvin. Näin saat lisää terveyttä, energiaa ja mielen voimaa. Tavallinen ei sisällä kaikkea tarpeeksi.
• Istu suoraryhtisesti, niin saat pitää paremman terveyden, kauniimman ruumiin ja tuotat enemmän. Ryhtiin auttaa liikunta ja voimailu, keskiraollinen satulatuoli, täysin kiristämättömät työvaatteet, säätöpöytä ja laatumonitorit silmien tasalla.
• Opettele katkaisemaan infotyö konkreettisen työn välipaloilla kuten esim. toimistojumpalla, siivous-, järjestys- ja fyysisillä ulkotöillä.
• Ui avannossa, kun voit ja kävele välillä avojaloin lumessa.
• Hiero korvanlehtiäsi sormiesi välissä hellän jämäkästi ja päänahkaa, milloin muistat.
• Kuivaharjaa käsivartesi, korvasi ja päänahkaasi kerran päivässä luonnonharjasharjalla.
• Pukeudu ilmavasti ja kevyesti alusvaatteita myöten niin, että hyvä ja väljä olo kutsuu liikkumaan.
• Kehitä työtäsi ja työympäristösi niin, että voit välttää melua ja kiirettä.
• Nauti vastuullisesti ja ilolla kohtaamisista toisten kanssa.
• Rakastele ja suutele usein ja täysillä kumppanisi kanssa. Nauti kehojen kohtaamisesta ilman opetettuja syyllisyyksiä tai estoja. Anna nautinnollisen seksin olla säännöllinen ilo elämässäsi.
• Nauti kohtuudella auringosta koko vartalollesi. Ota usein ilmakylpyjä. Nauti alastomuudesta.

 

Asenteellesi

• Anna elämän kehkeytyä. Älä yritä pakottaa tai ohjata sitä vastoin sen kulkua.
• Opettele nöyryyttä ja tunnistamaan ylpeys itsessäsi.
• Tee sitä mikä on oikein, riippumatta muista. Uskalla olla eri mieltä.
• Sano oikealle elämälle KYLLÄ ja EI kaikelle turhalle tai vahingolliselle.
• Älä ota maailman murheita kannettavaksesi mutta auta avun tarpeessa olevia, joita kohtaat.
• Ihmettele. Elämä on niin paljon enemmän kuin ymmärrämme tai tiedämme.
• Älä hermostu pienistä harmeista ja vastoinkäymisistä.
• Jos huomaat olleesi väärässä, tunnusta se heti ja muuta mieltäsi voidaksesi yrittää taas olla oikeassa.
• Kunnioita toisten mielipiteitä. He näkevät vain asiat toisin, ei välttämättä huonommin.
• Anna anteeksi itsellesi ja toisille. Meille ei ole mahdollista olla täydellisiä missään asiassa.
• Anna itsellesi ja muille lupa olla myös heikko, erehtynyt ja epäonnistunut, niin vältät sairastumasta vahvuuteen.
• Älä elä menneisyydessä. Se on jo mennyt eikä sille voi mitään. Älä elä tulevaisuudessa, sillä sitä sinulla ei vielä ole. Elä tässä hetkessä ilon kanssa täysillä ja tietoisena ja valmiina antamaan ja ottamaan kaikki lahjat, jotka ovat sinulle.
• Älä huolehdi huomisesta. Asiat aina järjestyvät jotenkin.
• Suostu iloisesti olemaan hoidettavana ja suostu hoitajaksi, niin teet elämän monille helpommaksi.

 

Tee toisille kuten toivot itsellesi tehtävän.

 

Vessi