HOITO-OHJEITA JA LISÄRAVINTEITA NIVELRIKON EHKÄISYSSÄ JA HOIDOSSA

Rappeutuvia ja oireilevia niveliä kannattaa hoitaa usealla keinolla samanaikaisesti.

Koosta keinovalikoimasi seuraavista:

  1. BodyflexSuper, (tehoaine: serrazimes – l-proteaasientsyymi. Valm Hankintatukku Oy.)
  2. Bodyflex Strong,vihersimpukkavalmiste, (2000mg vihersimpukkaa/kps. Valm, Hankintatukku.)
  3. Cartimare Immuno, hainrustotabletti, (350 mg hainrustoa/kps. ValmHankintatukku.)
  4. Bodyflex MSM, tehoainen MSM (2400 mg/kps. Valm. Hankintatukku.)
  5. MedilenkNatural, 5 tehoain: (rusto,inkiv, condroitinsulf, glygocamin, c-vit. Pii, Valm. NaturaMed Pharma)
  6. Clucosamine, (tehoaineena luonnon glucosamiini.Valm. Body Science)
  7. Nypozin, (Ruusunmarjavalmiste. Valm. MedicaNord)
  8. Cipuzin, (antioksidantti ja kurkumavalmiste.Valm. Hankintatukku)
  9. Cissus yrtti,
  10. Ashwagandha yrtti, (erikoisesti inkiväärin ja kurkuman kanssa)
  11. Kurkuma ja inkivääri.
  12. Luuliemi jota keitetään pienelläteholla tavallisista naudan, sian tai riistan luista.
  13. Omega 2 kalaöljy
  14. Ruoka sooda (natrium bikarbonaatti, NaHCO3)

MUITA NIVELTERVEYTTÄ EDISTÄVIÄ KEINOJA:

  • Vältetään 90/90 istumista. Satulatuoli-istuminenkeskiraollisella tuolilla käy.
  • Liikutetaan niveliä monta kertaa päivässäyhteensä 1-2 tuntia, parasta on uiminen (ei painoa) ja kävely, hiihto, tanssi,pallopelit sikäli kuin voi tehdä kivuitta jne. ovat hyviä.
  • Autolla ajetaan max. 1 tunti yhteen menoon,sitten jaloitellaan.
  • Autolla ajamisessa käytetään Sallin Driveria,mikä ylläpitää parempaa nestekiertoa alaraajoissa.
  • Alaraajojen nestekierto tulee turvata pitämällätodella väljiä/ puristamattomia vaatteita vyötäröllä, lantiolla ja jaloissa
  • Varmistetaan että sänky ei olemaasäteilykentässä mikä heikentää nivelterveyttä selvästi.
  • Lisähoitoina voi käyttää:
  • Vaihtuvan magneettikentän magneettiterapiahoito.(itsehoitolaitteita on olemassa)
  • sähköistä akupunktiota kotihoitona
  • homeopaattisia nivellääkkeitä